
筋トレ


【朗報】400m走←めちゃくちゃ体鍛えあげられます、めちゃくちゃ疲れます、1分以内に終わります

外見を気にするのなら体脂肪率が20%をこえたら増量はやめて減量に切りかえるべきよね

トレ中は粉末ポカリ1L用を2リットルでわって90分で飲み切る感じにしてる

オナニーしてからジム行くか、ジム行ってからオナニーするか

【動画】女ラッパーさん、えちえち

オナ禁(ニキビが減る、筋肉がつく、睡眠の質が上がる)←これをやらない理由ww

筋トレ初心者って何から始めればいいの?

スミスマシンのベンチプレスで60k程度なんだけどペックフライマシンだと70余裕なのって筋肉のつきかたおかしいのかな?
