【ランニング】ペースを上げるより時間を伸ばした方が良い

【メシマズ】嫁が「魚の干物の湯煮」なんてレシピをみつけてくれてしまって、内臓だけ抜いてあるメバルを湯で煮込んだだけの物が出てきたんだが…。