家で自重だと上腕二頭筋や広背筋に効かせられるものがない この辺はみんなどうしてるのだろうか

児童館で遊んでる近所の子たち、どう見ても一人をいじめてる。職員「学校での鬱憤が溜まってるんですよ～ｗ」→子供に大声で注意したら私がキチ扱いされた…