筋トレ ベストボディニュース
筋トレ 筋トレ 仕事とかで時間が無い時でもトレーニング出来るように家でもそれなりのトレーニング環境は必要だな
筋トレ 新しい種目を始める時は初めから”トレーニング”をしようとするな 全ての種目は”トレーニング”の前に”練習”の期間が必要なのだ
筋トレ プリーチャーカールで二頭筋じゃなくて前腕の内側？がめちゃ筋肉痛なんだけど単に前腕の筋肉不足？やり方間違ってんのかな？
筋トレ 何キロやったらなんてあまり囚われないで肩を傷めないように気をつけてガンガンやってればいつの間にかベンチもすごく伸びてるような気がする
筋トレ 最近背中が楽しくなってきたんだけど 大円筋とか広背筋を目立たせるポーズってどういうのがある？
筋トレ 下半身の日一日と上半身だけ2日やろうかと思うのですが、一部位3種目もやれば一時間背中胸で終わってしまうということに気が付き…
筋トレ 勝ってもないのにガッツポーズしながら出てくる
筋トレ 自宅でダンベルでやってるけど胸が全然育たないな
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