筋トレ ベストボディニュース
筋トレ 筋トレ ベンチプレスで肩を下げろとか肩甲骨を 寄せろとかやってみるけど、手を伸ばして掴んだらもう崩れてる
筋トレ 大胸筋ってスポーツとか日常でそんなに活躍しないな でもあるとカッコいいという存在
筋トレ ７月に痛めた膝が回復して脚トレを再開 やっぱり脚トレは多幸感・充実感が溢れるね
筋トレ みんな考えすぎだよ タンパク質より トレ内容
筋トレ 少ないレップ数でキレイなフォームでできてないならフォーム固めから
筋トレ スミスマシンのベンチプレスで60k程度なんだけどペックフライマシンだと70余裕なのって筋肉のつきかたおかしいのかな？
筋トレ 背中に効かせたいんならローイング系じゃないの？
筋トレ メンタル的な部分もあるんだろうけど 気持ちが沈んでる時ってどうしても限界まで頑張ろうって気を無くすよな
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