筋トレ ベストボディニュース
筋トレ 筋トレ 重りを床に置く時、ゆっくりソフトに置くのと雑にガチャっと置くのでは負荷がだいぶ違うね
筋トレ 上半身は自重だけでも結構いいけど、下半身難しいね 今はブルガリアンスクワットやりはじめたけど
筋トレ 【あるある】ジムで悲しい気持ちになったとき
筋トレ 高身長の方、フルレンジだと肩に違和感は出ないでしょうか？
筋トレ ・潰れていい ・潰れてダメ YES NOで答えて欲しいです
筋トレ 何キロやったらなんてあまり囚われないで肩を傷めないように気をつけてガンガンやってればいつの間にかベンチもすごく伸びてるような気がする
筋トレ 大腿四頭筋とハム、例えるなら車の両輪だけど、トレの際あえて優先させるなら四頭筋？
筋トレ メンタル的な部分もあるんだろうけど 気持ちが沈んでる時ってどうしても限界まで頑張ろうって気を無くすよな
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